badante polacca, polski psycholog w Rzymie, psicologo polacco a roma, zespół stresu opiekuna

KTO ZAOPIEKUJE SIĘ OPIEKUNKĄ? POLSKIE COLF I BADANTI.

Kto zaopiekuje się opiekunką? Artykuł ten, ma na celu przybliżyć życie polskich pomocy domowych (colf) i opiekunek do osób starszych (badante), dwóch profesji, które zostają dopuszczone do sfery prywatnej rodziny. Wspólnie przyjrzymy się dodatkowemu problemowi, związany jest on z przekroczeniem podwójnej granicy: granicy Polski i granicy obcego progu rodzinnego.

mappamondo

Czy praca colf i badante to ciężka praca?

Według INPS już pod koniec 2016 roku, około 900 tysięcy pracodawców wpłaciło składki swoim pracownikom: colf i badante, z czego określa się że, colf stanowią (58%) a badante 42% wszystkich pracowników domowych. Pracownicy ci, to głównie osoby ze wschodniej Europy, aż 46% ze wszystkich innych narodowości zatrudnianych we Włoszech. Z powyższych danych możemy wywnioskować, że Polacy należą do dużej grupy pracowników tych kategorii. Istnieje również grupa osób zatrudnionych nielegalnie, jednak nie jest to naszym głównym tematem. Potocznie określa się, że praca opiekunek domowych należny do ciężkich prac, po zapoznaniu się z zakresem ich zadań, możemy śmiało powiedzieć, że ta praca jest dla prawdziwych tytanów! Do niektórych zadań zawodowych badante należy całodobowa opieka, między innymi przy :

  • wykonywaniu podstawowych czynności – jedzeniu, chodzeniu, czy załatwianiu potrzeb fizjologicznych.
  • dbaniu o higienę i estetykę otoczenia
  • robieniu zakupów; przygotowywanie posiłków zgodnie z zaleceniami żywieniowymi i dietetycznymi, podawanie posiłków i karmienie (jeśli zachodzi taka potrzeba);
  • kontrolowaniu prawidłowości przyjmowania leków,
  • organizowaniu spacerów i zajęć rekreacyjnych (ruchowych) oraz opieka w tym zakresie nad podopiecznymi.

badante

Dodatkowo wymagana jest podstawowa wiedza medyczna (w przypadku schorzeń podopiecznego), empatia, organizacja i wyrozumiałość. Nie należny zapomnieć o znajomość języka włoskiego, ponieważ komunikacja jest elementem budującym relacje.

Przekraczając granice obcego progu rodzinnego należy być osoba gotową na rezygnacje z życia rodzinnego, towarzyskiego i zawodowego. Oprócz wyżej wymienionych zadań zawodowych, od opiekuna wymagane jest wparcie psychiczne dla podopiecznego, uznaje się że, ich dobre relacje, mogą przyczynić się do wywołania pozytywnych efektów takich jak większa sprawność umysłowa i pamięć seniora a dzięki temu, także praca z osobą starszą stanie się przyjemniejsza. Długotrwała opieka nad kimś, brak podziękowań, przytłaczający ciężar obowiązków i brak pomocy ze strony bliskich ( tak jak w przypadku kobiet, które decydują się na pracę zagranica), może prowadzić do frustracji, izolacji a nawet depresji.

Zespół stresu opiekuna ( CSS) – co to jest i kto jest narażony?

Zespół stresu opiekuna (CSS – Caregiver Stress Syndrome) to stan fizycznego, psychicznego i emocjonalnego wyczerpania, objawia się on u dorosłych, którzy muszą dbać o innych ludzi cierpiących na pewien stopień upośledzenia neurologicznego lub psychicznego ( na przykład pacjent z zaawansowaną chorobą Alzheimera)

mani-anziana

Zespół stresu opiekuna (CSS) pod wieloma względami przypomina narażenie na nadmierny stres w pracy lub syndrom wypalenia zawodowego. CSS nazywa się także wtórnym zespołem stresu pourazowego ( secondary traumatic stress disorder, STSD) jest to zaburzenie nerwicowe charakteryzujące się objawami takimi samymi jak w przypadku zespołu stresu pourazowego (PTSD), ale różniące się od niego etiologią t.j przyczyną . Zaburzenie to występuje najczęściej wśród osób, które z racji swojej pracy mają kontakt z traumatycznymi dla innych ludzi wydarzeniami (np. wśród ratowników medycznych, opiekunów, strażaków itp).

poesia-di-B-300x289

W prywatnej praktyce zawodowej jako psycholog, spotkałam się z przypadkami gdzie kobiety, które zajmowały się osobami starszymi, nie były wspierane przez rodzinę podopiecznego. Kobiety te żyją pod ogromną presją związaną z wielkim zaangażowaniem, poczuciem obowiązku i strachu przed tym, że brak pełnego poświęcenia, może zostać odebrany jako niekompetencja i egoizm. Wiele polskich kobiet mówi o tym jak bardzo im zależy o dobrym reprezentowaniu polskiego narodu. Bardzo często opiekunowie starają się całkowicie oddać się swojej pracy, co zwykle jest zadaniem ponad jego siły. Kolejnym etapem w zaburzeniu Zespołu Stresu Opiekuna ( CSS), jest pojawienie się nerwowości, złości, drażliwości lub irytacji, przedłużające się napięcie nerwowe doprowadza do rozwoju frustracji. Interwencja i pomoc takiej osobie może zapobiec rozwojowi depresji, której rozwój, jak wiadomo, może stanowić zagrożenie nie tylko dla zdrowia i życia jego samego, lecz także jego podopiecznego. Przewlekły stres doprowadza do problemów ze snem i koncentracją, może pojawić się wyczerpanie fizyczne, którego objawem jest zmęczenie lub dolegliwości bólowe – najczęściej głowy, szyi, pleców. W niektórych przypadkach może dojść do rozwoju uzależnienia, np. od leków, hazardu lub alkoholu .

Jako psycholog obserwuje, iż bardzo często, wiek takich osób (średnio ponad 50 lat), nie pozwala na powrót do Polski, osoby te deklarują, że w ich wieku nie są w stanie podjąć już żadnej pracy, lub, stosunki rodzinne pogorszyły się na tyle, że zamykają im drogę do powrotu. Warto dodać, że kiedy już nie ma powrotu do domu, zaczyna się walka o znalezienia swojego miejsca na ziemi.

podeszły-wiek (1)

Dodatkowo pojawia się problem związany z przekroczeniem podwójnej granicy, granicy Polski i granicy obcego rodzinnego progu, w takiej sytuacji trudno jest być tym kim się było w przeszłości, następuje częściowa ”amputacja” własnej historii, zatracając wiarę w lepsze jutro i zapominając o smakach i zapachu domu, lub wymazując go z pamięci z powodu traumatycznych wydarzeń.

Jak pomóc- kto zaopiekuje się opiekunką?

Należy przyjąć zasadę, że nikt nie jest przygotowany ani fizycznie, ani psychicznie do 24 godzinnej opieki nad osobą, której często, stan zdrowia progresywnie się pogarsza. W niektórych przypadkach praca ta jest narzucana przez różne okoliczności rodzinne. Ważnym elementem w pracy badante jest mieć czas dla siebie, przede wszystkim czas na odpoczynek, sport i rozmowę z bliskimi i znajomymi. Często używam powiedzenia ,, aby moc coś dać, należny to posiadać”, w tym przypadku mam na myśli pozytywną energię, żart, uścisk lub zwyczajny uśmiech. Należy pamiętać, że zupełnie naturalnym jest, odczuwanie negatywnych emocji, emocje te mogą być skierowane wobec siebie, ale również wobec podopiecznego. Tłumienie emocji, pogarsza stan psychiczny opiekuna i możne prowadzić do braku kontroli nad własnymi emocjami.

20180928_080021_00016225185622168209961.png

Z myślą o polskich opiekunach domowych, została stworzona grupa wsparcia, ” OPIEKUNKI DOMOWE”, ma ona na celu dzielenie się doświadczeniem i emocjonalnym wsparciem, budowaniem siły, nadziei i poczucia wartości wśród uczestników. Grupa prowadzona jest przez psycholog Aleksandrę Krawczyk i odbywa się w każdy czwartek od godziny 16.00 do godziny 18.00 w okolicy metro p.zza Bologna.
Zapraszam również do obejrzenia filmu krótkometrażowego, pt: ” Badami”, który udostępniła autorka Mariangela Forcina, serdeczne podziękowania.
link do filmu krótkometrażowego:
http://www.youtube.com/watch?v=RMM9VH2l7iU&app=desktop

bibliografia

potrzebny seksualne, psicologo polacco a roma, relacje partnerskie, związek partnerski

Jak ważny jest seks w związku?

Jak ważny jest seks w związku? Jak często należy go uprawiać, aby osiągnąć prawdziwe zadowolenie w życiu? Czy zmniejszenie częstotliwości współżycia może nam przynieść jakąś szkodę? Czy brak seksu w związku jest problemem? W tym artykule przyjrzymy się wspólnie czy seks jest gwarancją na przetrwanie w związku.zwiazek

ROLA SEKSU W ZWIĄZKU

Badania potwierdzają, że regularne uprawianie seksu wywiera korzystny wpływ na nasze zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne.

Seks zbliża partnerów i umacnia relacje. Sfera erotyki, namiętności i partnerstwa pozwala na poczucie silniejszej więzi intymności. Nagość pozwala na wzrost akceptacji własnego ciała, jak i ciała partnera.

Według seksuologów podczas współżycia (a w szczególności w momencie orgazmu) przysadka mózgowa uwalnia duże ilości oksytocyny. Oksytocyna – tzw. “hormon przywiązania„ odpowiada między innymi, za poczucie bliskości między partnerami a także za więź matki z dzieckiem i instynkt macierzyński. Okazuje się, że rezygnacja z seksu na dwa tygodnie osłabia te więzi. Interesującym elementem w związku jest dotyk – kiedy jesteśmy dotykani przez ukochaną osobę wytwarza się poczucie bliskości i spokój.

Seks odpręża relaksuje i rozładowuje napięcie seksualne. Oprócz masturbacji, seks jest sposobem na rozładowanie popędu seksualnego, dlatego zaspokaja nasze naturalne biologiczne potrzeby. Z punktu widzenia fizjologicznego seks wywołuje poczucie odprężenia a pieszczoty i szczytowanie uspakają, powodując rozluźnienie wszystkich mięśni i gwarantując spokojny sen.

Unhappy couple not talking after an argument in bed at home

CZĘSTOTLIWOŚĆ UPRAWIANIA SEKSU A SZCZĘŚCIE

Amy Muise z Dalhousie University w Kanadzie – autorka najnowszej analizy i badaczka specjalizująca się w relacjach seksualnych- wyraża przekonanie, że satysfakcjonujące współżycie seksualne determinuje poczucie szczęścia i zadowolenie ze związku, ale uprawianie seksu częściej niż raz w tygodniu nie podnosi poziom odczuwanego szczęścia, lecz także go nie obniża. Wniosek jest taki, ze seks wpływa na poczucie szczęścia, ale jego częstotliwość nie musi mieć tego samego wpływu.

Badaczka uważa, że seks powinno się uprawiać tylko wtedy, gdy naprawdę ma się na to ochotę, tylko w ten sposób możliwe jest odczuwanie naturalnej przyjemności.

zwiazek 6

SEKS GWARANCJĄ NA DŁUGOTRWAŁY ZWIĄZEK

Nie ma odpowiedzi na to czy seks jest gwarancją na długotrwałość relacji. Bez wątpliwości należałoby przyjrzeć się dokładniej samemu związkowi. Może zachodzić taka sytuacja, że częstszy seks wcale nie musi mieć wpływu na długotrwała relacje. Według statystyk seks raz w tygodniu satysfakcjonuje większość par, ale inni mogą równie dobrze potrzebować go więcej lub mniej.

Najważniejsze w związku to to żeby seks był satysfakcjonujący dla obu stron. Seks nie jest jedynym ogniwem łączącym kobietę i mężczyznę, ale „łóżko” jest miejscem, gdzie pogłębiamy naszą więź. Należałoby podkreślić, że seksualność to nie tylko uprawianie seksu. To także pieszczoty, czułe pocałunki. przytulanie się czy głaskanie się po dłoniach. Na satysfakcjonujący seks w związku składa się wiele czynników, między innymi jest to tolerancja, wzajemny szacunek, umiejętność rozmawiania o seksie, poszukiwanie najlepszych pozycji ale i również akceptacja, gdy partner nie ma ochoty na intymność.

KIEDY POTRZEBY PARTNERÓW SIĘ ROZMIJAJĄ

Po czasie, względnie podobne potrzeby partnerów mogą się rozmijać, powodem tego, zwykle, ale nie zawsze, może okazać się jakiś problem który tkwi w samym związku. Może to być brak bezpieczeństwa, które odczuwa jedna ze stron. Specjaliści deklarują, że problemy w życiu emocjonalnym, takie jak: zranienie, odrzucenie lub brak akceptacji ze strony partnera, maja duży wpływ na brak ochoty na seks.

zwiazek 4

Częsta przyczyną unikania seksu może być stres spowodowany trudną sytuacją życiową, rutyną, ale także przyjściem na świat dziecka.

W takich sytuacjach, (na ile jest to możliwe), warto porozmawiać z partnerem i pozwolić sobie odkryć, ze w trudnych momentach mamy ochotę na więcej czułości, przytulania lub zwyczajnej obecności drugiej osoby.

zwiazek 5

W wirze codzienności, pełnym obowiązków wiele par nie pamięta, że oprócz tego, że są partnerami, rodzicami, to są również kochankami. Zbliżenia między parterami podtrzymują nie tylko więź fizyczną, ale też bliskość emocjonalną, to dzięki nim niej czujemy się , akceptowani, ważni, przynależni. Każda para powinna pamiętać, że seks to nie tylko technika i pozycje, to także wspólny język, to świat, który tylko wy znacie i dzielicie się nim w momentach intymności.

copertina ppr

logo psicologopolacco

Senza categoria

Polski psycholog w Rzymie

Stowarzyszenie Centro Logos jest dla osób które potrzebują psychologicznego wsparcia, jeśli jednak nie jesteś pewna/y, co możemy dla Ciebie zrobić – umów się z nami na pierwsze darmowe spotkanie.
W jego trakcie pomożemy Ci określić Twoje potrzeby bądź cele i wspólnie zdecydujemy o dalszej współpracy, ewentualnie wskażemy Ci innego specjalistę.

Proponujemy również, cykl spotkań z psychologiem dla osób, które nie mają możliwości ekonomicznych na poniesienie standardowych kosztów pomocy psychologicznej.
Informacje:
Tel 340 4769281
email: info@centropsicoterapia.it

FB

https://www.facebook.com/psicologopolacco/

atak paniki, psicologo polacco a roma, psycholog polski w rzymie

ATAK PANIKI- OBJAWY I POSTĘPOWANIE W TRAKCIE ATAKU

mężczyzna.jpg

ATAK PANIKI- OBJAWY

Osoba w trakcie ataku paniki, czuje się tak jakby umierała, ma wrażenie że jej serce może eksplodować. Jest to traumatyczne przeżycie, poprzez to że , osoba ta , nie wie co się z nią dzieje, a ludzie wokół niej nie wiedzą jak pomóc.

Napady paniki wynikają z intensywnego strachu lub dyskomfortu o nieprzewidzianym początku. Napadowi lęku panicznego towarzyszą liczne objawy ”cielesne”, mogą być podobne do zaburzeń w funkcjonowaniu układu krążenia czy układu oddechowego.

Do typowych objawów paniki zalicza się:

  • kołatanie serca, przyspieszone tętno;
  • pocenie się (zimne poty);
  • duszność, brak tchu, problemy oddechowe;
  • hiperwentylacja – niekontrolowany płytki oddech, powodujący spadek ilości tlenu w mózgu;
  • ból w klatce piersiowej;
  • dreszcze lub nagłe uczucie gorąca;
  • drżenie;
  • uczucie dławienia się;
  • zawroty głowy, omdlewanie;
  • derealizacja lub depersonalizacja;
  • obawa przed utratą kontroli nad sobą;
  • obawa przed śmiercią;
  • drętwienie kończyn;
  • bladość;
  • nudności lub nieprzyjemne doznania w jamie brzusznej.

Jak pomóc osobie przechodzącej przez atak paniki

Pierwszy krok to rozpoznanie ataku paniki, można pomóc poprzez zrozumienie danej osoby. Osoba cierpiąca na atak paniki ma wrażenie że umiera lub zwariowała. Najważniejsze jest przede wszystkim opanowanie i zrozumienie.

  • Zapytaj się jej jak się czuje i pomóż dostać się do miejsca z dostępem do świeżego powietrza.
  • Powtarzaj „to nie jest atak serca”. „jestem tutaj, żeby Ci pomóc, wszystko będzie dobrze”. ( głos powinien być spokojny )
  • Poluzuj jej ubranie.
  • Jeżeli dana osoba oddycha zbyt szybko i głęboko, zaproponuj jej papierową torbę do oddychania lub poproś aby oddychała tak jakby chciała zdmuchnąć świecę ( z zaciśniętymi ustami).
  • Pomóż jej położyć jedną rękę na brzuchu, a drugą na sercu. Dzięki temu łatwiej będzie je kontrolować oddychanie.
  • Przytulenie osoby w trakcie ataku paniki, może ułatwić jej powrócenie do realności.

https://www.facebook.com/psicologopolaccoaroma/

Psycholog Aleksandra Krawczyk

Via Carlo Bartolomeo Piazza 26

Tel 340 4769281

340 4769281